Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Leeds, Anh đã tiến hành coi xét dữ liệu về chế độ ăn uống, lịch sử cân nặng, chừng độ tập thể dục, lịch sử sản xuất từ hơn 35.000 phụ nữ từ 36 - 69 tuổi sinh sống tại Anh, Scotland và xứ Wales. Những phụ nữ này được đề nghị đáp bảng hỏi về chế độ ăn và độ tuổi mãn kinh cho thấy, những người thẳng tính bổ sung cá hồi, cá trích trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày có liên can đến việc trì hoãn thời kỳ mãn kinh khoảng 3 năm; bổ sung các loại đậu Hà Lan, đậu xanh có can hệ đến thời kỳ mãn kinh đến chậm hơn khoảng 1 năm. trái lại, chế độ ăn uống cốt tinh bột khiến thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn khoảng 1,5 năm.
Theo các nhà nghiên cứu, các loại thực phẩm như cá, đậu xanh, đậu Hà Lan giúp làm trì hoãn thời kỳ mãn kinh vì chúng có chứa hoặc kích thích các chất chống oxy hóa. Ngược lại, tinh bột làm tăng nguy cơ kháng insulin gây chướng ngại cho hoạt động hormon giới tính và tăng nồng độ estrogen - yếu tố làm tăng số chu kỳ kinh nguyệt và làm giảm việc sinh sản trứng.
Quốc Cường
( (Theo LV, 2018) )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét