Chanh - vị thuốc 4 mùa

Mọi bộ phận của cây chanh đều được dùng chữa bệnh, đặc biệt là quả chanh. Trong dịch chanh chứa nhiều vitamin C, PP, caroten, protid, glucid, acid citric, các chất khoáng Ca, K…

Theo Đông y, quả chanh vị chua, tính mát. Có tác dụng thanh nhiệt, tiêu thực, chống viêm. Ngày dùng từ 30-100g bằng cách pha nước uống, làm gia vị. Chanh dùng tốt nhất vào mùa hè - thu. Vỏ chanh vị the, cay, tính ấm, vào 3 kinh can, tỳ, phế. Có tác dụng lý khí tiêu thực, hóa đờm, chữa những chứng ăn không tiêu, bụng đau đầy trướng, nôn. Sau đây là một số cách dùng quả chanh chữa bệnh.

Chữa cảm cúm viêm họng: nước chanh cô mật ong hòa nước nóng uống.

Chữa đau đầu, khàn tiếng : cắt lát chanh với một ít vôi dán vào hai ác (đau đầu) và trước cổ khi họng bị khô đau rát.

Quả và lá chanh là gia vị rất thân thuộc, các bộ phận của cây chanh đều được dùng làm thuốc.

Ho ra máu: chanh 3 quả, mật mía 30ml, nước 750ml sắc còn khoảng 250ml. Lấy chanh ra thái nhỏ cho vào nước sắc trộn. Uống nước ngày 1 lần, uống 3 ngày liền, ăn bã.

sâu bọ đốt : rỏ hay đắp nước cốt chanh lên chỗ bị đốt.

Đau nhức mỏi chân : xoa xát nhẹ chanh vào nơi nhức.

Loét niêm mạc lưỡi, miệng: chanh 1 quả, bột sắn dây 12g, đường 20g, nước đun sôi để ấm 150ml. Uống 1-2lần/ngày.

Chín mé : lấy 1 quả chanh, khoét lỗ vừa ngón tay hay chân, cho ít muối nướng cho nóng, để ấm cho ngón tay hay chân vào rồi băng lại.

Lợm giọng đầy hơi: Quả chanh vắt hết nước thái miếng nhào mật. Ăn ngày 3 quả.

Gội đầu bằng chanh thơm mướt tóc, sạch gầu. Rửa mặt bằng nước pha loãng chanh sẽ trắng, cho vào bồn ngâm tắm sạch thơm da, khử độc. Mùa hè tắm nước chanh rất tốt cho trẻ, trừ rôm sẩy.

Mặt nạ trị da nhờn: 2 thìa canh cám gạo, 2 thìa canh bột kiều mạch, 2-3 giọt chanh, nước ấm đủ làm nhão. Hoặc nghiền nhuyễn hạt hạnh nhân, quả dưa chuột, với 2-3 giọt chanh cho quánh. Trước khi đắp mặt nạ rửa sạch mặt. Đắp khoảng 15-30 phút. Sau đó rửa lại nước mát cho sạch.

Dị ứng phấn điểm trang : hạt chanh tươi nghiền mịn hoà với nước đun sôi để nguội xoa lên mặt cho đến khi khỏi.

Lưu ý: Chanh có vị cực toan, nên mỗi lần không dùng nhiều. Không ăn chanh để giảm béo. Theo Đông y không dùng khi đang sốt vì chanh vị chua có tĩnh liễm vào trong. Dịch quả chanh có tính hàn nên tránh dùng cho người đang bị cảm hàn.

BS. Phó Thuần Hương

Lạc vào đảo hoang, du hí với thổ dân ở Công viên nước sắp khai trương tại Phú Quốc

"Sẽ là điểm check-in vô tiền khoáng hậu"

Một thế kỉ trước, những danh họa nức tiếng thế giới như Pablo Picasso, Henri Matisse đã mê đắm với vẻ đẹp táo tợn của phong cách thổ dân. Cùng với những người bạn của mình, họ là những vị khách quen mặt của Bảo tàng Dân tộc học Trocadéro ở Paris. Chính tại đây, những tâm hồn nghệ thuật đã thả bước quanh những phòng trưng bày tối ánh đèn chứa đầy các tác phẩm thủ công mang phong cách thổ dân từ những góc nẻo xa xăm nhất trên thế giới này.

Không cần phải tới Paris, nếu bạn cũng là một người ưa khám phá và yêu thích phong cách thổ dân này thì bạn cần phải tới Hòn Thơm - Phú Quốc dịp cuối năm. Một loạt khung cảnh check-in mang chủ đề đảo hoang kì bí và thổ dân hoang dại sẽ biến hòn đảo lớn nhất quần đảo An Thới thành một siêu phẩm du lịch lần trước nhất xuất ngày nay Việt Nam - công viên nước Aquatopia Water Park.

Là điểm nhấn của cả quần thể Sun World Hon Thom Nature Park, Aquatopia Water Park tạo ấn tượng ngay từ khi du khách đặt chân tới xứ sở của đại dương và những người bạn miền nhiệt đới.

Khu vực cổng chào là một đài phun nước có biểu trưng đại dương. Từ đây, một thế giới nhiệt đới mê hoặc trải rộng ra trước mắt đón chào các nhà thám hiểm với những bức tượng điêu khắc đủ loại trái cây độc đáo. thập thò sau những rặng dừa là hình hài những biểu trưng lâu đời của Phú Quốc như con tàu đánh cá, ngọn hải đăng và những thùng nước mắm dáng bộ.

Bạn đã "lao vào đại dương rồi đó". Và chặng hành trình tiếp theo của chuyến thám hiểm sẽ là dưới những "Rạn san hô". Khu trò chơi chủ đề này vững chắc sẽ khiến các bé thích mê với những tạo hình y hệt như những bộ phim hoạt hình trong thế giới dưới nước đầy sắc màu ảo huyền. Trong khi các bé thỏa sức với những trò chơi, các bậc phụ huynh có thể thanh thoát ngồi nghỉ mát dưới những mái chòi lợp lá hoang sơ.

Nhắc đến đảo hoang, chẳng thể thiếu "Quái thú rừng xanh" - nơi có những con vật cường bạo sinh sống. Ở khu trò chơi cảm giác mạnh này, đừng giật thột nếu bạn bắt gặp những bức tượng trăn nằm lắt lẻo trên cành cây hay lọt vào tầm "theo dõi" của bầy khỉ và cá sấu.

Cấp độ mạo hiểm tăng dần khi khu vực Thủy quái mở ra trước mắt. Những câu chuyện về kho báu bí hiểm giấu đâu đó trong khu rừng được bảo vệ kỹ lưỡng bởi bầy thủy quái kiên cố sẽ quyến rũ các nhà thám hiểm. Dọc theo dòng sông, bạn có thể tìm thấy những con thú hoang biến thành đá hay dưới các tán cây, những con trăn khổng lồ vẫn ẩn nấp lặng lẽ chờ con mồi.

Vịnh cướp biển là điểm nhất định phải đến khi ghé qua vùng đảo hoang Aquatopia Water Park. Tại đây, bạn không những có thể thử những trò chơi không dành cho người yếu tim, mà vững chắc sẽ phải check in mỏi tay ở ngôi làng cướp biển với từng hòm kho báu chồng chất trong một vụ đắm tàu, tòa nhà đổ nát tựa như một đài quan sát hay những con cá mập mà lũ cướp biển săn được vẫn còn phơi nguyên trên giá. Ngay cả ngọn núi đá cũng trông giống như một hộp sọ được dát đá quý. Phấp phới giữa những rặng cây là lá cờ cướp biển - nỗi khiếp sợ của sao nhiêu thủy thủ đường dài.

Các trò chơi mạo hiểm chưa từng xuất hiện tại Việt Nam

Tour khám phá Aquatopia Water Park không thể không "điểm danh" hơn 20 trò chơi cảm giác mạnh hiện đại bậc nhất Đông Nam Á do hai nhà cung cấp hàng đầu thế giới là Proslides Technology Inc Canada và Whitewater West Industries Ltd. Canada. Các trò chơi lần trước nhất có mặt tại Việt Nam được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ nít và người lớn với những đường trượt đầy thách thức, đánh thức khao khát chinh phục nhưng cũng đảm bảo an toàn tuyệt đối bởi đây là công viên nước màu đầu tại Việt Nam có đội ngũ cứu hộ được cấp chứng chỉ từ Ellis & Associates International Lifeguarding Program - chương trình chứng nhận nhân viên cứu hộ hàng đầu thế giới dành cho công viên nước.

Nhắc tới trò chơi cảm giác mạnh cấp độ 5 sao tại đây, chẳng thể quên "Xà Vương giao chiến" với những đường trượt dài và cao, có nhiều đoạn nhấp nhô uốn lượn đến thót tim. Nếu bạn chưa biết cảm giác ở trong dạ dày rắn sẽ thế nào, hãy thử chơi "Long xà nổi nóng" bằng cuộc du ngoạn qua các ống trượt ngoắt ngoéo. "Giao Long tuần dương"- trò chơi cảm giác mạnh mang đến cho khách hàng trải nghiệm của "tàu lượn nước" trước tiên tại Việt Nam - sẽ là một chọn lựa tiệt nếu bạn muốn chinh phục các thử thách cùng đồng đội. Các cặp đôi cũng hoàn toàn có thể nắm tay nhau vượt qua thách thức với bộ trượt đôi trước tiên có mặt tại Việt Nam ở đường trượt Cuộc chiến mãng xà. tất nhiên, tất sẽ cho bạn cảm giác thích thú y như thật khi con tàu có thể xoay chuyển, rung lắc trong suốt quá trình trải nghiệm!

Aquatopia Water Park hẹn sẽ trở nên điểm tham quan nhẵn và đáng trông chờ nhất Việt Nam trong kỳ nghỉ Tết dương lịch năm 2020. Được biết, uổng xây dựng dự định của công trình này lên đến hàng nghìn tỷ đồng - một con số "khủng" khiến các fan du lịch khắp Việt Nam càng tò mò hơn nữa về mức độ hoành tráng của công viên mà Sun Group đầu tư xây dựng trên đảo Ngọc.

Những chiếc bánh cưới đẹp mê hồn (P2)

Những chiếc bánh cưới đẹp mê hồn (P1)

(tiếp Phần 1)

Cành nguyệt quế mạ vàng quả là điểm nhấn lộng lẫy cho chiếc bánh kem lạnh đơn giản này. Dành cho một đám cưới tổ chức ở di tích lịch sử Keswick Hall ở Virginia, do Easton Events tổ chức, thợ làm bánh Kathy Watkins của Favorite Cakes đã tạo nên những chiếc cành nguyệt quế vàng từ bột fondant và kẹo gôm, rồi phủ tấm vàng để hiệp với thiết kế của thiệp mời.

Thay vì chấm bi Thụy Sĩ hay chấm bi polka, nhà thiết kế bánh cưới Erin Gardner của Wild Orchid Baking Co. trang trí các lớp bánh cưới với các trái tim làm từ bột fondant nhỏ xíu, tạo nên một cảm giác lạ kỳ như thể một gói quà. Cô hoàn chỉnh chiếc bánh bằng những bông hoa thuốc phiện màu hồng phớt làm từ kẹo gôm và hoa tulip làm từ bánh quế.

Những chiếc lông chim giả được làm từ đường trông thật đến nỗi người ta có cảm giác như cả mùa xuân đang tràn đến. Chiếc bánh này thật ăn nhập cho một bữa tiệc ngoài trời. Chiếc bánh thật mềm mại và sống động, với những bông hoa xoài làm từ kẹo dẻo y như thật. Thật là một kiệt tác của bột fondant từ Megan Joy Cakes.

Nếu bạn thích những thứ vàng và lóng lánh, hẳn bạn sẽ yêu thích chiếc bánh mạ vàng này do Amber McKenney của Sweet on Cake (Bánh gatô ngọt) tạo nên. Thợ làm bánh tài ba này dùng bụi vàng (một loại bụi vàng ăn được dùng để trang trí bánh) với các lớp bánh phủ bột fondant, tạo ra hiệu ứng mùa thu.

Mùa hái nho khắc họa qua những họa tiết vùng tây nam và những hình ảnh mang tính biểu trưng trở nên cảm hứng cho chiếc bánh cưới này. Chiếc bánh do Avalon Cakes tạo nên, được trang trí với các hình họa bohemian như người bắt những giấc mơ kẹo đường bằng tay và lông ngỗng làm bằng lá bánh quế.

Một chiếc bánh trang trí hoa nho mới lạ, do các nhà thiết kế Allyson Bobbitt và Sarah Bell vẽ tay tạo ra mẫu hoa thật lãng mạn cho ngày cưới.

Cho một đám cưới lấy cảm hứng Anthropologie, Karen Vasquez của Kakes by Karen tạo nên các lớp bánh cao hơn thông thường. Sau đó, cô trang hoàng mỗi lớp bánh với hoa màu hồng và vàng sử dụng kỹ thuật như thể họa tiết thêu của vải dệt.

Khi Jennifer Prinz của City View Bakehouse đang phác họa ý tưởng cho chiếc bánh tiếp theo của cô, cô chợt nảy ra ý tưởng về hình ảnh của một chiếc váy cưới với các lớp tua rua bập bềnh của chiếc váy. Cô liền biến ý tưởng thành hiện thực: các lớp đường màu hồng đào, màu vàng và ngà xếp nếp tổ ong và các lớp đường rập ràng ăn được rủ xuống thành từng đợt xuống lớp bánh rút cuộc.

Cho một đám cưới mùa xuân tại trọng điểm Ladybird Wildflower ở bang Texas, nhà thiết kế bánh cưới Paloma Efron của Coco Paloma Desserts tạo ra chiếc bánh ấn tượng này (với hương vị mứt hoa hồng) để tôn lên bó hoa cầm tay của cô dâu.

Chiếc bánh kem bơ hương vị chanh này được Erica OBrien Cake Design tạo nên được trang trí họa tiết như in trên giấy thiệp mời. Những bông hoa đường tinh tế và hoa mẫu đơn thích hợp với họa tiết hoa in trên giấy mời của cặp đôi.

Những hàng lá cao nhã làm từ bột fondant ở tầng dưới cùng của chiếc bánh, kết hợp với hoa sơn thù du làm từ đường từ chiếc bánh của Layers Cake này một cái nhìn cao nhã của cỏ cây.

Carla Reich của Honey Crumb Cake Studio đã biến họa tiết trên vải dệt thành chiếc bánh lịch duyệt với bụi vàng ăn được.

LiLy

( theo Brides.com )

Chuyên gia tiết lộ 6 bí mật “vàng ngọc” giúp bạn luôn có mái tóc bồng bềnh dày mượt khiến ai cũng ghen tị

1. Không nên gội đầu thẳng tắp

" Điều tệ nạn nhất chính là việc gội đầu liên tục hằng ngày "- Syck nói. Gội đầu thường xuyên làm bào mòn tóc (nhất là khi bạn thích tắm nước nóng), và loại bỏ những loại dầu tự nhiên. Trừ khi da đầu bạn rất nhờn, nếu không chỉ nên gội từ 1-2 lần một tuần.

Với một số người bận rộn, họ lại yêu thích việc dùng dầu gội khô để làm sạch nhanh cho mái tóc. Tuy nhiên, nếu lạm dụng dầu gội khô quá nhiều sẽ dẫn đến sự trữ mảng bám. cho nên bạn cũng không nên lạm dụng dầu gội khô quá nhiều.

2. Đầu tư cho mình công cụ tạo kiểu tóc chất lượng cao

" Không phải ý tưởng tồi khi chi tới 100-150$ cho máy sấy tóc, cũng như máy uốn tóc hay máy ép tóc "- Syck nói. Tuy mức giá đắt đỏ có thể khiến bạn nhăn mặt, nhưng yên tâm là chúng sẽ giúp bạn có được mái tóc dập dềnh như mơ và hạn chế những tác động của nhiệt gây hại lên mái tóc. Đó cũng chính là lý do vì sao dù cùng làm xoăn nhưng nếu bạn làm ở tiệm (với công cụ xịn) sẽ luôn có mái tóc đẹp hơn khi tự làm tại nhà (với công cụ rẻ tiền).

3. Sấy tóc theo cách tinh tế và hiệu quả nhất

" Nhiệt độ và hướng sấy chính là những nguyên tố chính giúp bạn sấy tóc thành công "- Moran nói. Mẹo làm đẹp tốt nhất: Khi sấy tóc bạn nên để càng gần càng tốt miễn sao không thực sự chạm vào các sợi (nhiệt có thể gây tổn thương tóc). dùng nhiệt độ từ vừa phải đến nóng dần và đảm bảo bạn cầm máy sấy theo hướng từ trên cao xuống sao cho không khí thổi dọc theo các sợi tóc từ gốc đến lọn.

Để có được sóng và lọn tóc xoăn ngay tại nhà, kẹp uốn tóc hay đũa uốn luôn thân thiện với người dùng nhất. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến tóc khô và gây hại cho tóc. " Tôi khuyên bạn nên sấy khô tóc, sau đó mới sử dụng máy uốn ".

4. sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt mọi lúc

" Nhiệt là con dao 2 lưỡi ", Syck thừa nhận và cô khuyên bạn nên luôn sử dụng bình xịt chống nóng hoặc serum trước khi sấy tóc hoặc ép tóc. " Khi bạn dùng các dụng cụ làm nóng, sản phẩm bảo vệ nhiệt sẽ tạo thành lớp màng bảo vệ giúp tóc và độ ẩm bên trong tóc không bị ảnh hưởng quá nhiều "- cô nói. Nhờ sản phẩm bảo vệ nhiệt mà bạn vẫn có kiểu tóc như ý muốn, song song tóc vẫn giữ được vẻ rập ràng, dày mượt.

5. Ngủ bằng gối tơ tằm hoặc gối lụa

Vỏ gối tơ tằm hoặc lụa giúp duy trì mái tóc của bạn lâu hơn, vì sự mềm mại tránh cho việc chà xát tóc một cách hung hăng. Khi bạn chìm sâu trong giấc ngủ, việc chuyển di nhúc nhắc là điều không thể tránh khỏi. Đối với các loại gối thường ngày, sợi vải cứng có thể gây hại cho tóc, khiến mái tóc dễ bị cong và xác xơ đi trông thấy. Gối tơ tằm, lụa giúp giữ cho tóc được sáng bóng, mềm mịn ngay cả khi bạn có di dịch cả đêm.

Kim Kardashian mang cả gối lụa khi cô lên phi cơ.

6. Đừng cột một kiểu tóc đuôi ngựa mỗi ngày

Gội đầu ít hơn đồng nghĩa với việc sẽ có những ngày mà bạn thấy chỉ có kiểu tóc đuôi ngựa là hạp và dễ tạo kiểu nhất. Khi tóc ướt, việc cột chặt và theo kết cấu sẽ dễ làm hỏng tóc của bạn. " Nếu bạn buộc tóc lúc tóc khô, nó sẽ tác động mạnh hơn và dễ gây rụng tóc hơn " cô ấy giảng giải. Syck cũng khuyên rằng hãy bảo vệ tóc của bạn bằng cách thay đổi vị trí cột tóc của bạn, vì cùng một vị trí mỗi ngày có thể gây ra gãy rụng hoặc hư tổn. Thay vào đó, một kiểu tóc đuôi ngựa cao ngày bữa nay đồng nghĩa với một kiểu thấp vào ngày hôm sau...

Nguồn: Everyday Health

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về bệnh đường hô hấp

Mời bạn đọc theo dõi tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia.

Những lầm tưởng về “chuyện ấy”

Tuy nhiên, không ít cặp vợ chồng lại gặp trục trặc về chuyện ấy vì những lầm tưởng đáng tiếc…

đàn bà sẽ đạt cực khoái khi kích thích điểm G ?

Hoàn toàn không có chuyện đấy, dù rằng nếu màn "dạo đầu" với điểm G tốt sẽ mang lại cho cuộc "giao ban" kết quả khả quan. ý kiến về điểm G hiện vẫn còn nhiều tranh cãi, song phần nhiều các nhà nghiên cứu về dục tình có khuynh hướng hợp nhất cho rằng, điểm G là một vùng có chiều rộng khoảng vài cm nằm ở thành trước âm đạo và cách bờ ngoài âm đạo từ 3-5cm.

Cũng có khoảng 10% nữ giới đạt được cực khoái khi chỉ cần kích thích điểm G , điều đó có tức thị với 90% chị em phụ nữ còn lại đạt được cực khoái là kết quả của một chuỗi các hoạt động dục tình chứ không phải chỉ là do kích thích điểm G.

kích thước của "cậu nhỏ" có ảnh hưởng quyết định đến khoái cảm của người đàn bà?

Không phải cứ người đàn ông nào có "cậu nhỏ" lớn thì mang lại nhiều xúc cảm cho nữ giới hơn là người đàn ông có "cậu nhỏ"... không lớn. Nói cách khác, kích tấc của dương vật không ảnh hưởng đến khoái cảm của người nữ giới.

Theo các nhà chuyên môn, khoái cảm của người đàn bà được quyết định bởi hai vị trí, thứ nhất là âm vật (clitoris) và thứ hai là điểm G (như đã nói ở trên). Vấn đề ở chỗ hai điểm này phải được "vận hành" đúng và đủ. Thêm vào đó do âm đạo của người nữ giới có tính co giãn, chiều dài của âm đạo bình thường là 8cm, tuổi hưng phấn có thể lên đến 12cm nên dương vật có kích tấc thông thường đều hợp.

Trong trường hợp chính bản thân người nữ giới cảm nhận thấy có sự "lỏng lẻo" trong lúc quan hệ vợ chồng thì có nhiều khả năng chính cơ lực của các cơ vùng âm đạo có vấn đề, cần quan hoài đến các bài tập đoàn luyện cho cơ lực vùng đáy chậu và âm đạo (Kegel exercises) sẽ giúp cho đời sống dục tình có chất lượng tốt hơn.

Âm đạo sẽ rộng hơn sau mỗi bận "lâm bồn"?

Âm đạo là một cơ quan có cấu trúc đặc biệt, có thuộc tính đàn hồi rất lớn, thường được ví như chiếc "đèn xếp". Giãn ra trong lúc sinh nở, nhưng lại trở lại hình dáng và kích tấc thường nhật sau đó. vì thế không có chuyện, sau mỗi lần sinh nở, âm đạo lại giãn rộng hơn.

Tuy nhiên trong một số ít các trường hợp âm đạo giãn quá nhiều lúc đẻ (chuyển dạ lâu, thai to, xổ thai chậm...) làm cho âm đạo khó trở lại kích thước thường ngày sau đó. Thường lúc này có thể thấy kèm theo các dấu hiệu rối loạn tiểu tiện.

Đây chính là lúc người phụ nữ nên thực hiện các bài tập cho vùng đáy chậu để giữ cơ lực cho cơ âm đạo . Điều này không chỉ giúp cho người nữ giới vẫn giữ được "tư thế" trong đời sống dục tình mà còn giúp tăng cường sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

nữ giới có thể "xuất tinh" được không?

một đôi phụ nữ có thể có rất nhiều dịch nhờn âm đạo khi quan hệ, nhưng đó không phải là hiện tượng "xuất tinh". Ở một số nữ giới khi đạt được cực khoái thường cảm thấy như có một tia dịch phóng mạnh từ niệu đạo ra ngoài. Có điều này là do các cơ vùng đáy chậu co thắt mạnh làm một lượng dịch bị đẩy ra ngoài.

Vì nó cũng tương tự như thời đoạn xuất tinh ở nam giới nên được coi như hiện tượng "xuất tinh" ở nữ giới. Lúc này người phụ nữ cảm thấy họ như bị ướt hơn, nhưng thực thụ không phải như vậy. Theo thống kê chỉ có khoảng 10% phụ nữ có hiện tượng này và cũng không phải những ai đã có hiện tượng này thì lại có thường xuyên.

Người giỏi trong “ chuyện ấy ” là người có thể "hoạt động" nhiều lần trong một đêm?

Giỏi hay kém trong chuyện chăn gối không đồng nghĩa với việc người đàn ông làm được bao lăm lần " chuyện ấy " trong một đêm. Có khi một lần nhưng thời gian lâu là quá đủ so với nhiều lần nhưng mỗi lần lại... ngắn.

Cũng như việc đề cập đến kích tấc của dương vật như đã nói ở trên, sự lượng giá trong chuyện ấy khôn cùng tương đối và tùy thuộc vào người cảm nhận. Người đàn ông có hoàn hảo hay không đơn giản phụ thuộc vào anh ta có mang lại được những gì mà "đối tác" của anh ta muốn.

TS. Trần Khánh Toàn

Cách chăm sóc mẹ sau sinh

Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai có thể biến mất khiến cho tuổi hậu sản có thể rất mỏi mệt cho mẹ. Do đó, các mẹ hãy vắt ngơi nghỉ và thư giãn càng nhiều càng tốt.

Chườm nóng để nhanh lấy lại dáng sau sinh, sản phụ bị băng huyết

Sản phụ 29 tuổi mất nhiều máu, tử cung nhão, nhập viện trong tình trạng mỏi mệt, vẻ mặt nhợt nhạt, vùng da bụng dưới rốn có mảng da bầm đỏ. Theo lời kể của bệnh nhân, sau khi sinh thường, em bé nặng 2,9kg, muốn nhanh lấy lại vóc dáng nên chườm muối nóng vùng bụng mỗi ngày 3 lần và liên tiếp 1 tuần. Sản phụ được bù dịch, chích thuốc cầm máu, co hồi tử cung và chuyển sang phòng mổ. Sau hơn 1 giờ cấp cứu, bệnh nhân vượt qua được nguy hiểm, may mắn tránh nguy cơ cắt tử cung. Đây chỉ là một trường hợp may mắn. Trước đó, có bệnh nhân đã bị cắt tử cung và 1 sản phụ 26 tuổi tử vong sau hơn 2 tháng liên tục uống rượu gừng sau sinh con với mục đích “làm ấm bụng”. Trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, nịt quế, thảo dược nóng sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết, gọi là băng huyết muộn sau sinh. Nhiều bệnh nhân mất máu, thậm chí cắt bỏ tử cung vì chườm nóng để lấy lại vóc dáng.

Những sai lầm thường gặp sau sinh

Sau khi sinh, nhiều người thường kiêng khem quá kỹ. Điều này thật không tốt và ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Bà mẹ được ăn cơm ngay sau 2-4 giờ sinh thường, các món ăn cần nấu chín và ăn nóng. Sản phụ cần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, bữa ăn nên đủ cả 3 nhóm chất căn bản. Sau mỗi bữa ăn, cần tráng miệng trái cây có tính lành như: đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa,... Nên tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ...

Những trường hợp mẹ ít sữa hay không có sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước thì cần phải ngủ đủ giấc, trung bình 8 - 9 giờ/ngày, chính trong giấc ngủ sẽ giúp bài tiết sữa nhiều hơn.

Sau khi sinh, sản phụ cần quấn bụng vừa phải để sản dịch nhanh ra hết sẽ tránh được viêm nhiễm. Có trường hợp sản phụ quấn chặt từ hông đến bụng hy vọng có thể khiến hình thể trở lại như trước đây. Điều này là không tốt vì gây khó chịu cho thân mỗi khi hoạt động, làm tăng sức ép ở bụng, làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản. Việc làm này khiến lưu thông máu trong khoang chậu không tinh thông, các đề kháng giảm dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa như viêm khoang chậu, viêm phần phụ, hội chứng tụ máu trong khoang chậu... ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của sản phụ.

Sau khi sinh đẻ, rất nhiều chị em mắc phải tật nói nhịu, nói nhiều, hay quên. hồ hết các mẹ đổ tại không kiêng cữ bởi các cụ vẫn thường dặn gái đẻ phải ở trong phòng kín, nói ít, bảo nhỏ, ai gọi cũng không được thưa. Đây là quan điểm sai trái vì nói lịu, nói ngọng, nói lắp hay lỡ lời thì ai cũng có thể mắc. Đơn giản những chị em sau sinh tránh nói to, nói nhiều để không bị mất sức mà thôi.

Rất nhiều chị em sau sinh dùng rượu nghệ để bôi lên da hay dùng xông mặt với mong muốn có làn da đẹp sau này. Nghệ là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu quả. nên, đối với phụ nữ sau sinh, việc sử dụng rượu nghệ để bôi lên da cũng phải rất cẩn thận vì rượu nghệ cũng rất nóng, nếu chúng ta bôi quá dày hay dùng nhiều lần trong ngày có thể gây tổn thương da. bởi vậy, muốn được an toàn thì chị em trước khi quyết định dưỡng da bằng phương pháp nào nên tham khảo quan điểm của các bác sĩ.

Trong tuần đầu sau sinh, các bà mẹ nên dành thời gian ngơi nghỉ.

Chế độ nghỉ ngơi cho bà mẹ sau sinh hợp lý

Trong tuần đầu sau khi sinh, mẹ nên gắng ngủ những khi có thể ngủ được. Càng nghỉ ngơi nhiều càng tốt. Việc ngủ đủ giấc và ngủ sâu giúp các bà mẹ tái tạo năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh stress, trầm cảm sau sinh. Mặt khác, các bà mẹ cần cẩn thận hơn trong coi sóc thân thể, sinh hoạt hay chọn thực phẩm để mau bình phục sức lực.

Giờ trước tiên sau khi sinh, các bà mẹ được theo dõi dấu hiệu sau sinh. Nguyên tắc sau sinh các mẹ không được nằm đầu kê gối cao trong vòng 8 giờ đầu để máu có thể tuần hoàn đến não, nằm ngơi nghỉ hoàn toàn sau 6-8 giờ đầu (vì sau khi vượt cạn, thân thể chúng ta vừa mất một sức lực cũng như lượng máu lớn nên nếu nằm gối quá cao, máu sẽ không lưu thông lên não).

Sang ngày hôm sau, sản phụ cần tắm toàn thân ngay bằng nước ấm sạch. Nên sử dụng vòi hoa sen và thời kì tắm nhanh nhằm giúp thân vệ sinh tốt, tạo thông thoáng cho các lỗ chân lông, tránh nhiễm trùng da do bụi bẩn và mồ hôi tiết ra lúc chuyển dạ.

Sau sinh, sản phụ sẽ có hiện tượng sản dịch ra mỗi ngày và sẽ giảm dần vào các ngày sau đó. Ngày trước tiên sau sinh, sản dịch ra nhiều, bà mẹ cần thay băng vệ sinh liền, không nên để quá 6 giờ vì có nguy cơ làm vi trùng vùng âm đạo phát triển gây nhiễm trùng. Trong thời kì nằm viện, sản phụ có các nữ hộ sinh coi ngó rửa vệ sinh cửa mình sáng và chiều. Khi về ở nhà, phải vệ sinh vùng kín hàng ngày như ở trong viện.

Những dấu hiệu cần thông báo ngay cho thầy thuốc?

Có nhiều vấn đề cần thông báo cho bác sĩ, kể từ nhẹ đến nghiêm trọng:

Đau vùng tầng sinh môn: có thể kéo dài 1-2 tháng.

Bí đái hay không kềm chế được nước tiểu: thường được chữa trị bằng châm cứu.

Đau vùng thắt lưng, đau các cơ bụng kéo dài: gây hạn chế vận động.

Rối nhiễu xúc cảm và tâm khảm sau đẻ: diễn đạt bằng trạng thái buồn tủi sau đẻ. Hay gặp ở đàn bà sinh con đầu lòng, thường hồi phục sau 3 tuần. Trầm cảm sau đẻ kéo dài hơn.

Sốt kéo dài sau đẻ: có thể do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Nhiễm khuẩn sinh dục sau đẻ: sốt kéo dài sau đẻ do nhiễm khuẩn tầng sinh môn và nhất là viêm tử cung, có thể tiến triển thành viêm phần phụ và viêm tiểu khung.

Sản giật sau đẻ: có thể xảy ra vài giờ sau đẻ nhưng cũng có khi muộn, nhiều ngày sau đẻ. Những dấu hiệu cần cảnh giác cũng vẫn là mệt mỏi, nhức đầu, phù hai chi dưới kéo dài, áp huyết tăng... do vậy, sau đẻ vẫn cần theo dõi chém đẹp. Cũng có khi sản giật sau đẻ xảy ra mà không có dấu hiệu báo trước. Biến chứng đáng lo ngại nhất là xuất huyết não, thương tổn thận gây bệnh thận mãn tính.

Sưng nề chi dưới, đau, da lạnh, tím tái. Thường do huyết khối tĩnh mạch sâu ở ống chân: vận động sớm là biện pháp phòng ngừa tốt nhất.

Khó thở, đau ngực, tím tái: cần khẩn đưa đến bệnh viện.

BS. Đào Xuân Lan