Người rối loạn tiền đình tránh ăn gì?

Hệ thống tiền đình trong não giúp bạn duy trì thăng bằng, giúp di chuyển tự do và đứng thẳng. Khi bị chóng mặt, những chức năng này bị đảo lộn. nguyên do gây chóng mặt là chấn thương, đau nửa đầu, co giật và các vấn đề ở tai trong. Ngoài việc điều trị y tế, ăn uống đúng cách cũng góp phần cải thiện triệu chứng chóng mặt.

Thực phẩm gây chứng chóng mặt

Muối và các món ăn mặn như: khoai tây chiên, hạt nêm, thực phẩm đóng hộp, súp, mì ống, nước sốt, baking soda, gia vị, bột đông lạnh, dưa chua, salad trộn. Natri có trong muối gây mất cân bằng các khoáng vật thân, làm giữ nước trong thân và hình thành sức ép trong tai trong dẫn đến chóng mặt. Những người bị hội chứng Meniere, duyên do chính gây ra chóng mặt, chỉ nên tiêu thụ khoảng 120mg muối mỗi ngày. Tốt nhất, không nên dùng quá một muỗng cà phê muối mỗi ngày.

Đường và chất thay thế đường, thực phẩm béo có hàm lượng đường cao như mật ong, kem, socola, siro, mứt, kem, bánh quy, nước trái cây, bánh rán, bánh ngọt, bánh quy và kẹo…; chất thay thế đường như aspartame và thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như phô mai, kem, mayonnaise, sữa, bơ, thịt, trứng, các món chiên rán làm tăng huyết áp lâm thời, làm giảm lưu lượng máu và ôxy đến não và có thể gây ra chóng mặt.

Thực phẩm chứa nhiều axit amin tyramine bao gồm rượu chát đỏ, thịt chế biến sẵn, xúc xích, thịt hun khói, gan gà, socola, sữa chua, trái cây có múi, chuối, quả sung, các loại hạt và phô mai. Các thực phẩm này làm giãn huyết mạch gây nên chứng đau nửa đầu, có thể dẫn đến chóng mặt.

Đồ uống có cồn: tai trong có vai trò quan trọng duy trì sự cân bằng của thân bằng cách phát hiện sự đổi thay vị trí và sự chuyển động của cơ thể, song song gửi tín hiệu đến não để điều chỉnh cân bằng cơ thể. Khi uống rượu, chức năng này bị phá vỡ, gửi tín hiệu chuyển động giả đến não tạo ra xung đột với tín hiệu từ tai trong. Hậu quả gây rối loạn thăng bằng thân và kích hoạt chứng chóng mặt.

Thực phẩm chứa kiềm: Magnesium giúp duy trì cân bằng acid-kiềm của thân. Tiêu thụ thực phẩm có lượng canxi cao và dôi sẽ làm giảm lượng magnesium dẫn đến mất cân bằng acid - kiềm, gây buồn nôn kèm theo chóng mặt. Mặt khác, thiếu magnesium làm các mạch máu bị co lại, máu lưu thông chậm, dẫn đến thiếu ôxy não gây chóng mặt.

Caffeine gây mất thăng bằng nước điện giải trong thân thể, gây ra chứng Migraine và có thể gây chóng mặt.

Người bị rối loạn tiền đình tránh uống cà phê và hút thuốc.

Nicotine gây co huyết mạch, bởi vậy làm giảm cung cấp máu cho vùng tai trong. Nicotine cũng có thể làm tăng áp huyết tạm bợ và có thể gây ra chóng mặt.

Người bị chóng mặt nên ăn uống thế nào?

Người bị chóng mặt nên có chế độ ăn uống giàu chất sắt, hạn chế cholesterol và natri; Ăn nhiều cá; Nên ăn thực phẩm giàu magiê như các loại đậu, rau lá xanh; Ăn các ngũ cốc thay vì bánh mì trắng; Uống nhiều nước để giữ nước, thay vì uống nước có ga hoặc đường; Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như niacin, kali và vitamin B; thực phẩm giàu sắt như rau quả tươi và thịt.

Tránh ăn các loại thực phẩm có chứa tyramine như thịt chế biến sẵn và xúc xích. Tránh dùng một số loại thuốc có thể gây chóng mặt: thuốc kháng acid chứa nồng độ natri cao sẽ làm ứ trệ nước, dẫn đến điển tích dịch ở tai trong; thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) có thể dẫn đến sự mất thăng bằng điện giải và giữ nước; aspirin cũng có thể làm tệ nạn hơn hoặc gây ra chứng ù tai ở những người bị chóng mặt; thuốc chống tăng áp huyết, thuốc chống động kinh, thuốc kháng histamin và kháng sinh cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng chóng mặt. Tốt nhất, nên có chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ thuốc nào, nếu bạn có cơ địa dễ chóng mặt.

BS. Nguyễn Hải Lê

Bài thuốc chữa đau lưng, nhức mỏi sau sinh

Bệnh phần đông do thận bạch đái sau sinh mất máu nhiều, huyết hư hàn khí ngưng trệ huyết nuôi dưỡng kém, gân cơ lỏng lẻo; do ngồi lâu, vận động sai phong thái; ăn uống, nghỉ ngơi không tốt. Phép trị đốn ôn bổ huyết khí thông kinh lạc dưỡng gân xương. Dưới đây là 3 bài thuốc trị đau lưng nhức mỏi sau sinh.

Đau lưng nhức mỏi do huyết khí hư. Dùng bài Bát trân ích phụ thang: đương quy 20g, thục địa 20g; đỗ trọng sao 16g, xuyên khung 16g; bạch thược sao, phá cố chỉ, tục đoạn, bạch truật mỗi vị 12g; phục linh, đảng sâm, sơn thù, đào nhân, ngưu tất mỗi vị 14g; phòng phong 10g, nhục quế 8g, thán khương 8g, chích thảo 6g. Sắc uống.

Tác dụng: Bổ khí dưỡng huyết, ích gân xương, khử hàn, trấn thống... Trị sản phụ sau sinh lưng đau, gân xương yếu vận động khó khăn, khí huyết hư mỏi mệt, cơ nhục yếu hao tổn, chóng mặt, băng huyết, sản dịch kéo dài ngày.

Gia giảm: Nếu huyết ứ đau bụng, gia diên hồ sách, tam thất. Nếu táo bón, gia nhục thong dong, bá tử nhân. Nếu khí hư nhiều, gia hoàng kỳ, nhân sâm. Nếu người gầy nóng huyết hư bội thục địa, bạch thược, xuyên khung, đương quy. Nếu lạnh đau nhiều do hàn trệ, gia thiên niên kiện.

Không chỉ định: chứng nhức mỏi có sốt viêm nhiễm phụ khoa, nhức mỏi do ngoại cảm.

Đau lưng nhức mỏi do ngoại cảm phong hàn: dùng bài Dưỡng vinh tráng thận thang gia giảm: đương quy 20g, thục địa 20g, xuyên khung 18g, phòng phong 8g, độc hoạt 10g; quế tâm, đỗ trọng sao, tục đoạn, tang ký sinh mỗi vị 16g, thán khương 12g. Sắc uống ấm.

Tác dụng: bổ huyết, hoạt huyết hóa ứ ôn kinh chỉ thống… Trị sản hậu cảm gió lạnh mà đau lưng không xoay người được, đau nửa người dưới, đau tê, đau cố định một chỗ do phong hàn thấp tý…

Gia giảm: Nếu huyết ứ đau bụng, gia ngưu tất, diên hồ sách, tam thất 12g. Nếu đau vai tay, gia hoàng kỳ, khương hoàng.

Không chỉ định: Chứng mới sinh đau lưng nhức mỏi đi tiểu buốt gắt, táo khó, đau bụng xuất huyết có sốt do viêm nhiễm.

Lưu ý: Nếu người mập yếu khí hư, nên ăn bổ ấm, cữ ăn sống lạnh mát quá. Người gầy tạng nhiệt huyết hư, nên ăn bổ ấm, tránh vị khô cay nóng táo bón. Dùng thuốc đảm bảo chất lượng, chế sao tẩm cẩn thận, áp dụng đúng thể chứng.

danh y Minh Phúc

Thiện nghệ như Ngọc Trinh cũng nhiều phen khốn khổ vì giày cao gót: Đau nhức, sứt da là chuyện cơm bữa; có lúc còn đá văng cả giày

Nhắc đến Ngọc Trinh là nhớ ngay đến hình ảnh cô nàng sành điệu hàng hiệu, cô cũng sở hữu cả tủ giày cao gót vài trăm đôi để thay đổi theo outfit mỗi ngày. Tuy nhiên đi giày cao gót tôn dáng là thế nhưng Ngọc Trinh cũng nhiều phen khổ vì giày. Khi thì đau chân nhức mỏi, khi thì rách da chảy máu và có cả những khi té ngã chỉ vì giày cao gót.

Dự sự kiện mới đây, Ngọc Trinh lên đồ sang chảnh khi diện mẫu váy hồng ngọt ngào mix cùng giày cao gót cùng tông.

Đôi giày cao gót quả thật đã giúp cô tôn dáng đáng kể, vóc dáng mảnh khảnh và cao ráo hơn khá nhiều.

Nhưng hóa ra dù đi giày sang xịn mịn thì Ngọc Trinh vẫn đau chân như chơi, đằng sau hình ảnh sang chảnh là hình ảnh cô nàng đứng chân không trên giày cao gót cho đỡ đau.

Trước đó, Ngọc Trinh cũng từng than khổ khi đi giày cao gót khiến da bị bong tróc, rướm máu.

Khoe thần thái xuống xe sang chảnh, nhưng Ngọc Trinh cũng gặp sự cố suýt vấp ngã vì giày cao gót.

Vậy mới thấy giày cao gót tôn dáng thật nhưng cũng khó đi ra tuồng, đến cô nàng sành điệu hàng hiệu như Ngọc Trinh, đi giày cao gót mỗi ngày với cả BST khổng lồ mà còn lắm khi gặp sự cố với item này.

Cải thiện dinh dưỡng giúp hàng triệu trẻ em có một cuộc sống khỏe mạnh

Tính đến tháng 10/2019 - tức là sau hơn 7 năm triển khai, chương trình đã tiếp cận hơn 30.000 học trò của 61 trường tiểu học tại 9 thành phố trên cả nước, và sẽ nối dài trong những năm tiếp theo với đích đóng góp vào mục tiêu giúp 50 triệu trẻ nít trên toàn cầu có cuộc sống khỏe mạnh hơn.

TS. Trương Đình Bắc, Phó cục trưởng Cục Y Tế đề phòng - Bộ Y Tế (bên phải) và TS Tạ Ngọc Trí, Phó Vụ trưởng Vụ Giáo dục Tiểu học, Bộ Giáo dục và Đào tạo thăm quan mô hình phòng máy tính tại Trường tiểu học Tống Phan.

Để phát động cho Chương trình “Giáo dục Dinh dưỡng học đường cho trẻ vui khỏe hơn” niên học 2019-2020, vừa qua chương trình giao lưu tìm hiểu tri thức dinh dưỡng và tăng cường vận động thể lực cho học sinh tiểu học đã được tổ chức tại Trường Tiểu học Tống Phan, xã Tống Phan, huyện Phù Cừ, tỉnh Hưng Yên với sự tham gia của hơn 300 em học sinh từ 5 trường tiểu học của tỉnh cùng thầy cô và phụ huynh. Các hoạt động chính của chương trình bao gồm: tìm hiểu tri thức dinh dưỡng hợp lý và tăng cường vận động cho học sinh tiểu học và thuyết trình “Tranh cổ động về Dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh”.

Cũng trong khuôn khổ chương trình, đại biểu tham gia chương trình đã được tham quan khu vực phòng máy tính, nơi các thầy cô và các em học sinh thực hiện các tiết học về dinh dưỡng phê chuẩn các bài giảng, các thông báo tham khảo và các trò chơi quyến rũ, sinh động. Bên cạnh đó, các đại biểu còn được tham quan mô hình vườn rau dinh dưỡng – một sáng kiến được thực hành thể nghiệm tại Ttrường tiểu học Tống Phan trên cơ sở tương trợ của Học viện Nông nghiệp Việt Nam, giúp các em học trò và các thầy cô giáo được tiếp cận thông báo về dinh dưỡng một cách chủ động phê chuẩn việc chăm chút và thu hoạch nguồn thực phẩm sạch và giàu dinh dưỡng.

TS. Tạ Ngọc Trí, Phó Vụ trưởng Vụ Giáo dục Tiểu học, Bộ Giáo dục và Đào tạo chia sẻ: “Chương trình, Giáo dục Dinh dưỡng học đường giúp học trò tiểu học bước đầu có kiến thức về dinh dưỡng hợp lí, có khả năng nhận biết một số thực phẩm hàng ngày tốt cho sức khỏe. Từ đó, các em sẽ có tinh thần biết giữ giàng, săn sóc sức khỏe cá nhân và gia đình mình. tri thức dinh dưỡng học đường sẽ là hành trang tri thức trông nom dinh dưỡng hợp lý cho sức khỏe các em học trò bước vào cuộc sống”.

Các em học sinh 5 trường tiểu học ở Hưng Yên cùng thực hiện coi ngó vườn rau ở Trường tiểu học Tống Phan

TS. Trương Đình Bắc, Phó cục trưởng Cục Y Tế Dự Phòng - Bộ Y Tế, cho biết: “Trước thực trạng tri thức và thực hành dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể lực ở học trò còn hạn chế, tỷ lệ thừa cân-béo phì ở trẻ em, học sinh ngày một gia tăng, các biện pháp phòng chống thừa cân-béo phì, nhất là dinh dưỡng hợp lý cần được triển khai. nên, việc xây dựng mô hình Tăng cường giáo dục dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể lực cho trẻ mỏ duyệt y trang thông tin điện tử là hết cần cần thiết và thiết thực. Mô hình này giúp cho học trò và đay đả, các cán bộ làm công tác y tế trường các cấp tiếp cận thông báo về dinh dưỡng và áp dụng công nghệ hiện đại một cách thuận tiện và dễ dàng, góp phần đổi thay hành vi có lợi cho sức khỏe của học trò.”

Bùi Nguyệt

Khoái khẩu cháo lòng

Các quán lòng lợn ngon ở Hà Nội thì nhiều lắm, một bài viết thì không nói hết, chỉ xin điểm danh những quán ăn thân thuộc với tôi mà thôi.

Gọi món lòng lợn là món khoái khẩu lâu đời quả cũng không có gì sai. Bố tôi kể rằng khi cụ nội tôi còn sống, mỗi khi trong làng có một buổi đụng lợn mà được ăn món lòng sốt cùng vài thứ khác như tiết canh, dạ dày, tràng thì cụ nội tôi cho rằng trên đời không có món gì thích chí bằng. Nhưng để định giá một món lòng lợn ngon thì cần xác định như thế nào là ngon cái đã.

Chỉ cần tính riêng lòng non thôi thì ít nhất đã phải cầu kì thế này. Đó là thứ lòng nhỏ, căng dày, bên ngoài có màu trắng sữa, bên trong có dịch màu hồng nhạt, dân gian quen gọi là lòng xe điếu. Lòng dày, chắc, khi được làm sạch, luộc chín, lòng vừa mềm, vừa giòn, không một tí vị đắng nào hết. Lòng dồi thì cũng là loại lòng nhỏ, da mỏng, được nhồi theo phong cách toàn tiết hoặc cầu kì hơn thì có đủ mỡ phần, rau thơm, lạc rang giã dập, khi ăn miếng lòng vừa bùi và thơm, không khô, không ngấy. Đó là mới nói riêng món lòng, còn cổ hũ, tràng, bầu dục, gan nướng, dạ dày… thứ nào chế biến cũng cần sự tinh tế và tuyển lựa kĩ từ nguyên liệu thì mới thành món khoái khẩu.

Một quán cháo lòng lừng danh có phong cách chảnh là cái quán ở ngay phố Ô Quan Chưởng. Quán này nằm ở một ngôi biệt thự cổ, cũ kĩ, có vẻ hơi bụi bặm, mốc thếch nhưng được cái nếu ngồi ở tầng hai nhấm nháp miếng lòng giòn sừn sựt mà nhìn ngắm ra cái cửa ô độc nhất của Hà Nội cũng có cái thú riêng của nó.

Điều đặc biệt ở quán ăn này là chủ quán không bao giờ luộc lòng trước, khách đến ăn người ta mới thái lòng, bao tử, tràng, bầu dục bỏ vào đáy bát cùng với rau cải cúc, rau thơm theo mùa. Rồi cứ thế, người ta đổ muôi cháo sôi sùng sục vào để trần lòng, lòng chín ngay trong bát cùng với rau, mùi cháo quyện lên cực quyến rũ. Vì khi có khách đến, bà chủ quán mới nhẩn nha thái lòng, quấy cháo nên thực khách phải đợi thời gian kha khá.

Chờ mà tứa nước bọt vì thấy mấy bàn bên cạnh người ta đã chấm miếng lòng trắng nõn vào bát nước mắm ngon mà sốt ruột. Tốc độ chậm, chật chội, giá cả thuộc loại “chát” mà khách vẫn cứ rộn rịp kéo vào. Cái đặc trưng nhất của quán này là kiểu không gian chật chội của phố cổ nhưng bù vào, nhìn thấy được cái cửa ô duy nhất của đất Hà thành để yên ủi. Lòng tươi vừa giòn, vừa mềm, lại cộng thêm bát nước mắm ngon, cay vị ớt và chua vị chanh làm nên sự quyến rũ khó cưỡng của món ăn nơi đây.

Cháo lòng - món ăn khoái khẩu của nhiều người.

Một quán cháo lòng cũng được giới sành ăn truyền tai là quán lòng ở phố Lò Sũ. Đây là cái quán cũng ở trong một cái ngõ bé tí, chật chội. Đường vào như mê cung, một chốc lại ngoặt trái, rẽ phải, lên lên, xuống xuống. Tuy đường vào rối rắm nhưng khách quen thì vẫn khoái tìm đến đây. Các món ăn ở đây đa dạng hơn nhiều so với bên Ô Quan Chưởng. Nếu bên Ô Quan Chưởng chỉ có đặc trưng hai món cháo và lòng trần thì ở đây đủ cả. Lòng dồi rán, lòng non rán, tiết, lòng luộc, gan, thịt dải, cháo đủ cả. Một cái đĩa bày ra ăm ắp đủ mọi thứ, một đĩa rau sống xanh om hoặc bát tiết luộc đầy ngộn tím thẫm, lòng rán thì vừa đủ độ dai, giòn...

Cái ưu điểm ở quán lòng Lò Sũ là giá cả bình dân và phục vụ nhiệt liệt. Ngoài cửa ngõ dẫn vào nhà hàng là một thau lòng rán vàng rộm để báo cho khách khỏi vào nhầm. Những giờ cao điểm, người ra vào nườm nượp, dép guốc để đầy bên ngoài nhưng không sợ mất mát và chủ quán vẫn vồn vã phục vụ nhanh. Cái được nữa là món đa dạng, dễ ăn, món cháo lòng nấu đỗ xanh ăn mát dạ mà giá cả khá hợp lí, có vài người bạn ngồi lai rai một chút cũng không thấy xót ví tiền quá.

Tôi còn muốn kể thêm một quán cháo lòng nữa, ở ngay cạnh nhà tôi và chỉ bán vào buổi sáng. Đó là cái quán bừa bình dân nằm trên đường Nguyễn Huy Tưởng. Gọi là quán cực bình dân vì nơi đây bán hàng từ rất sớm, giá lại rẻ, có khi năm rưỡi sáng bước vào đã được phục vụ. Quán nằm giữa một khu cần lao, có rất nhiều công nhân xây dựng nên phong cách phục vụ sớm cho hạp. Một không gian kê được cỡ chục cái bàn gỗ, ghế ngồi cũng bằng gỗ vững chắc. Một bát cháo lòng khá đầy đủ các món giá cũng chỉ bằng nửa bát phở bò. Một đĩa lòng thái hoặc một bát lòng trần cũng chỉ ngang hai bát phở bình dân. Hai người bạn nhấm nháp và thêm một ít rượu quê nữa là có một buổi sáng khá tưng bừng. Nhưng bởi quán phục vụ dân lao động ăn sớm để đi làm nên chỉ khoảng 9h sáng là quán đã hết hàng. Mấy anh công nhân ăn một bát bún hoặc một bát cháo lòng to đùng, uống thêm vài chén trà nóng là đi luôn ra sức trường lao động, chỉ có mấy cụ hưu trí là có thể kề cà lâu hơn một tí để nhấm nháp món khoái khẩu buổi sáng…

đại quát vài cái quán cháo lòng ở Hà Nội như thế để biết rằng cái món khoái khẩu từ lâu đời không bao giờ lỗi mốt. Buổi sáng người ta có thể ăn phở bò, phở gà, bún riêu, bánh cuốn, trứng vịt lộn, xôi xéo, ngô luộc, bánh mì… nhưng những quán cháo lòng chưa bao giờ vắng khách. Dù là quán bình dân hay kiêu kì, sang chảnh một tẹo thì bao giờ cũng có những thực khách xáp của mình. Cái món ăn giản dị, khoái khẩu với nhiều người có nhẽ sẽ không bao giờ mất đi dù văn hóa ẩm thực có đa dạng và phát triển đến cỡ nào, nhiều người vẫn chẳng thể bỏ cái món ăn dân dã ngon miệng vào mỗi buổi sáng và buổi trưa ấy.

Nhà văn Uông Triều

Bài thuốc trị cảm cúm

Bệnh cúm thường gặp trong mùa đông - xuân, y khoa đương đại xếp loại bệnh do virut, bệnh dễ gây biến chứng viêm phổi, viêm tai giữa... và dễ lây lan trong cộng đồng. Đông y gọi cúm là cảm mạo phong nhiệt - cảm mạo lây. Phong nhiệt xâm phạm vào phần da, phế; làm mất công năng tuyên giáng của phế, kết hợp vệ khí bị chướng ngại nảy các chứng ho, sốt, sợ gió, không sợ lạnh, mũi khô, mạch phù sác.

Người bệnh có trình bày ban sơ là nhức đầu, sổ mũi, hắt hơi, khó chịu. Khi bệnh nặng thấy rùng mình, gai rét, sợ lạnh, sợ gió, sốt cao (39 - 400C), đầu nhức, mắt đỏ, ra mồ hôi, đau nhức các khớp xương (nhất là lưng và xương sống) có khi ù tai, mắt nhức, ho khản tiếng kèm đau họng. Lúc này cần cách ly người bệnh từ 3 - 5 ngày; người tiếp xúc phải đeo khẩu trang. Cho bệnh nhân ngửi dầu gió, nhỏ nước tỏi; súc miệng bằng nước muối hàng ngày và giữ ấm cổ. song song dùng một trong các bài thuốc sau:

Bạc hà là vị thuốc trong bài “Tang cúc ẩm” có tác dụng trị cúm hiệu quả.

Bài 1: Bột chổi, địa liền: chổi 80g, địa liền 40g, cà gai leo 40g, tía tô 40g, kinh giới 80g, kim ngân 80g. Tán bột. Ngày uống 16 - 20g, hãm với 3 - 4 lát gừng tươi hoặc nước sôi.

Bài 2: Bột kinh giới, thạch cao: kinh giới 60g, thạch cao 60g, bạc hà 60g, phác tiêu (mang tiêu) 15g, bạch phàn 30g. Tán bột, Ngày uống 4 - 8g, chia làm 2 lần uống.

Bài 3: Tang cúc ẩm: lá dâu 10g, cúc hoa 4g, liên kiều 6g, bạc hà 4g, hạnh nhân 8g, cát cánh 8g, cam thảo 4g, lô căn 6g. Sắc uống. Ngày có thể uống 2 thang.

Bài 4: cây cà gai 20g, tía tô 20g, kinh giới 20g, củ khoai lang (sao cháy) 25g, kim ngân hoa 20g, ké đầu ngựa 15g, bạc hà (cho sau) 5g, uất kim 15g. Sắc uống trong 1 - 2 ngày. Mỗi đợt uống 6 - 7 ngày.

Bài 5: kinh giới 10g, bạc hà 4g, cúc tần 12g, củ sả 8g, củ chóc (chế) 8g, hạt dành dành (sao đen) 10g, hoa kim ngân 12g, sắn dây 8g. Sắc uống trong ngày.

Ngoài ra có thể kết hợp y học cựu truyền và y học đương đại:

Người lớn: cảm xuyên hương 3 viên, thuốc có paracetamol 1 viên. Hãm 3 - 5 lát gừng tươi, lấy nước gừng uống với 2 thuốc trên. Ngày uống 3 - 4 lần.

con nít: Dùng sirô hạ sốt phối hợp cảm xuyên hương (1 - 2 viên nang) tách ra hòa bột thuốc với sirô (theo chỉ dẫn) và nước gừng tươi liều tương đương với liều sirô.

BS. Tiểu Lan

Đến "nữ hoàng tạo dáng" Coco Rocha cũng phải trầm trồ trước màn trình diễn thần sầu của cô nhóc 7 tuổi Khánh An

Trong dàn mẫu nhí lừng danh của Vbiz, ngoài những khuân mặt thân thuộc như Chu Diệp Anh, Hà Thiên Trang... thì Khánh An cũng là một mẫu nhí góp mặt trong rất nhiều sự kiện thời trang lớn nhỏ của làng mẫu Việt. Cô bé mới 7 tuổi đã giành giải trong cuộc thi Prince & Princess International ở Phuket - Thái Lan và đang sinh hoạt tại một trọng tâm đào tạo người mẫu nhí ở Sài Gòn.

Khánh An lừng danh với gương mặt cá tính sắc lạnh nhưng ngoài đời lại khôn cùng đáng yêu. Cứ bước trên sàn catwalk Khánh An lại như biến thành con người khác, với những bước đi uyển chuyển sắc sảo không thua gì mẫu chuyên nghiệp và đặc biệt cô nhóc còn khiến người xem bất ngờ, giới mộ điệu phải nể phục trước những màn catwalk độc lạ, tưởng như quá sức với một cô nhóc mới 7 tuổi.

Catwalk như nhào lộn với vòng xoay tại Asian Kids Fashion Week 2020

Đi catwalk thường ngày đã đòi hỏi người mẫu phải có kỹ thuật vậy mà Khánh An lại catwalk như nhào lộn cùng vòng xoay trước ánh mắt trầm trồ cả dàn khách mời cũng như dàn người mẫu chuyên nghiệp của sự kiện hôm đó.

Mẫu nhí catwalk trong vòng xoay khiến khán giả kinh ngạc.

Ngay từ khi bắt đầu những bước catwalk trước hết với vòng xoay, cả khán phòng đã như nín thở trước màn biểu diễn của Khánh An.

Cô nhóc 7 tuổi làm chủ cả sàn diễn, chinh phục chiếc vòng xoay cao hơn cả đầu mình, thậm chí cô nhóc còn đi xuôi, đi ngược cực kỳ điêu luyện.

ngạc nhiên nhất là pha nhào lộn cùng vòng xoay, cô nhóc mạo hiểm đến mức khiến người xem như thót cả tim.

Catwalk trong quả cầu khổng lồ tại Asian Kids Fashion Week 2019

Khánh An trình diễn với quả cầu khổng lồ tại Asian Kids Fashion Week 2019.

Quả cầu khổng lồ như nuốt trọn Khánh An, nhưng cô nhóc lại không hề sợ sệt, mà ngược lại càng chứng tỏ khả năng catwalk bẩm tính của mình.

Ngay cả khi kết màn tại đầu đường băng, quả cầu như "bướng bỉnh" không nghe lời thì Khánh An cũng có cách trị. Cô nhóc tự tín điều chỉnh từng động tác dứt khoát, hờ hững để quả cầu đứng yên và hoàn thành giây khắc pose hình.

Ngay cả "nữ hoàng tạo dáng" Coco Rocha cũng từng trầm trồ khi nhìn mẫu nhí Việt Nam sải bước: " Những người mẫu sắp đi cho show Couture tuần tới hãy kéo ghế ra mà xem và chú thích này. Chúng ta cần phải nhìn thứ hạng catwalk đầy kĩ thuật này nhiều lần các cô gái à! Hãy mang hết những gì tốt nhất tới Paris hoặc không thì đừng tới nữa, vì cô bé này thật sự không đùa được đâu. Cô bé đã mở màn và chấm dứt mọi thứ, cô ấy sẽ hớp hồn quờ mọi người. Và ai đó hãy nói cô bé này tới dạy tại các lớp học runway của tôi đi! "

Những màn catwalk thần sầu không thua gì người mẫu chuyên nghiệp

Nói không sai khi Khánh An đang là mẫu nhí ấn tượng nhất làng mẫu Việt tính đến thời khắc này. Ngoài những lần catwalk siêu độc với những phương tiện, phụ kiện khó nhằn, thì Khánh An luôn thể hiện những bước chuyển di sắc nét, cùng khuân mặt với thần thái sắc lạnh gang thép trên sân khấu dù mới 7 tuổi.

Khánh An với những bước catwalk biến hóa khôn lường, khi thì hùng hồn, mạnh mẽ...

... khi lại kiêu sa lộng lẫy và cá tính khó ai sánh bằng. Nhiều người còn nhận xét, không chỉ có tố chất của một siêu mẫu quốc tế, khuân mặt cùng thần thái của Khánh An còn có tiềm năng cho ngôi vị Hoa hậu sau này.

Chữa nấc cụt do lạnh

Nấc cụt có khi đơn giản tự hết trong ít phút nhưng cũng có khi dai dẳng.Nấc do lạnh: tiếng nấc mạnh, thưa, trong dạ dày cảm thấy lạnh, ợ ra nước trong, tiểu tiện nhiều, chườm nóng thì đỡ, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tiểu khẩn… Nấc do nhiệt: Miệng hôi, khát nước, tiểu tiện đỏ sẻn, đi ngoài táo kết, trong người nóng bứt rứt, lưỡi vàng, mạch hoạt sác.

Nuốt 1 thìa đường chữa nấc cụt.

Tùy theo từng thể bệnh mà dùng bài thuốc phù hợp, dưới đây là một số bài thuốc chữa nấc do lạnh:

Bài 1: Tai hồng 3-5 cái tán bột mịn uống với rượu ấm.

Bài 2: Gừng tươi giã nát lọc lấy nước cốt 5-10ml chưng mật ong, uống ngày 2-3 lần.

Bài 3: Hạt tía tô sao vàng 40g, giã nhỏ, lọc lấy nước bỏ bã nấu với gạo tẻ, ăn nóng.

Bài 4: Lá sung một nắm sắc nước uống.

Bài 5: Tai hồng tươi 5 cái, đinh hương 5g, gừng tươi 5 lát, sắc uống.

Bài 6: Xuyên tiêu 160g sao vàng, tán bột hoàn viên bằng hạt đỗ xanh, mỗi lần uống 10 viên với ít giấm.

Bài 7: Quất bì 80g thêm chỉ xác sắc uống.

Bài 8: Đinh hương 4g, thị đế 14g, sinh khương 12g, đảng sâm 14g, cam thảo 4g. Sắc uống.

Bài 9: Đảng sâm 14g, trần bì 12g, trúc nhự 12g, cam thảo 4g, đại táo 3g. Sắc uống nhiều lần trong ngày.

Bài 10: Đảng sâm 14g, bạch truật 12g, phục linh 12g, đinh hương 4g, phá cố chỉ 10g, cam thảo 12g. Sắc uống trong ngày.

Kích thích vòm họng chữa nấc cụt.

Một số phương pháp đơn giản khắc phục chứng nấc:

Phương 1: Làm đứt quãng chức năng hô hấp thông thường, thí dụ như nín thở : bạn hít hơi thật sâu ngậm miệng, dùng ngón cái và trỏ bịt mũi của bạn lại, rồi ép hơi thở ra thật mạnh, nhưng không cho hơi ra.

Phương 2: Kích thích vòm họng, lưỡi gà, tỉ dụ: nhâm nhi nước lã, nuốt một thìa cà phê đường cát khô, uống nhiều ngụm nước ấm: dân gian hay có câu nói nam 7 ngụm, nữ 9 ngụm.

Phương 3: Tăng kích thích phế vị, ví dụ: nhấn vào cầu mắt.

Phương 4: Phản kích thích cơ hoành, thí dụ: kéo đầu gối vào ngực, nghiêng về phía trước để nén ngực.

Với các trường hợp nấc kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ. Châm cứu được coi là một thủ thuật an toàn và đã được dùng trong điều trị nấc. Thôi miên cũng đã được dùng trong một số trường hợp nấc khó chữa. Kỹ thuật chẹn tâm thần hoành (phẫu thuật)với gây tê tại chỗ có thể thành công trong những trường hợp nấc cụt dằng dai.

BS. Nguyễn Ngọc Lan