Thực phẩm tốt cho tuyến giáp

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan yếu trong hoạt động lành mạnh của tuyến giáp. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn để duy trì tuyến giáp khỏe mạnh

Sữa chua

Sữa chua giàu vitamin D và probiotic giúp bảo đảm sức khỏe cho tuyến giáp. Nó giúp cân bằng vi khuẩn tốt trong ruột, thường bị đảo lộn do mất thăng bằng tuyến giáp

Cá hồi

Cá hồi là loại hải sản tốt nhất giúp tăng cường chuyển hóa. Cá hồi chứa axit béo omega-3 tăng cường các thuộc tính chống viêm. Một nghiên cứu được thực hiện trên tờ The Journal of Nutritional Biochemistry chỉ ra rằng ăn cá hồi có tác dụng giảm viêm hiệu quả nhất và ngoài ra còn giúp giảm cân.

Dầu oliu

Chất béo trong chế độ ăn như các loại dầu lành mạnh giúp thân thể hoạt động hiệp và thậm chí là giảm cân. Dầu oliu chứa các chất chống oxy hóa chống lại nhiều bệnh như ung thư và loãng xương và làm tăng serotenin (hormon liên quan đến sự ưng) trong máu

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp giải phóng các tế bào mỡ khỏi cơ thể. Nó cũng giúp gan chuyển chất béo thành năng lượng, nên giúp tăng cường chuyển hóa. Trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ nhiều hơn và bởi thế, uống một đến hai cốc trà là có lợi.

Trứng

tròng trắng trứng chứa ít calo, không chứa chất béo và có chứa protein có lợi cho quá trình chuyển hóa. Lòng đỏ trứng chứa các dưỡng chất nhiều dưỡng chất tương trợ bàn luận chất như các loại vitamin tan trong chất béo, các axit béo thiết yếu và choline tiến công cơ chế gen kích hoạt cơ thể tích mỡ xung quan gan. Theo một số nghiên cứu, ăn trứng ở mức vừa phải không ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể và giúp cải thiện hệ thống lipid trong cơ thể.

Thực phẩm giàu i-ốt

Để có đủ i-ốt trong chế độ ăn, bạn có thể ăn các loại rau biển và hải sản ngoài trứng, rau bina, tỏi và hạt vừng.

Bổ sung selen

Để có lượng selen tốt, hãy bao gồm nấm, hạt hướng dương và sữa đậu nành trong chế độ ăn

Kẽm

Vì kẽm kích thích tuyến giáp lành mạnh, bổ sung thêm đậu Hà Lan, hạt óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân trong chế độ ăn.

Sắt

Sắt đóng vai trò quan yếu trong sức khỏe tuyến giáp. do vậy, nên bổ sung sò, đậu lăng và hạt bí đỏ.

BS Thu Vân

( Theo Timesofindia )

Bài thuốc chữa đau lưng, nhức mỏi sau sinh

Bệnh phần nhiều do thận khí hư sau sinh mất máu nhiều, huyết hư hàn khí ngưng trệ huyết nuôi dưỡng kém, gân cơ lỏng lẻo; do ngồi lâu, vận động sai phong thái; ăn uống, nghỉ ngơi không tốt. Phép trị cốt yếu ôn bổ khí huyết thông kinh lạc dưỡng gân xương. Dưới đây là 3 bài thuốc trị đau lưng nhức mỏi sau sinh.

Đau lưng nhức mỏi do khí huyết hư. Dùng bài Bát trân ích phụ thang: đương quy 20g, thục địa 20g; đỗ trọng sao 16g, xuyên khung 16g; bạch thược sao, phá cố chỉ, tục đoạn, bạch truật mỗi vị 12g; phục linh, đảng sâm, sơn thù, đào nhân, ngưu tất mỗi vị 14g; phòng phong 10g, nhục quế 8g, thán khương 8g, chích thảo 6g. Sắc uống.

Tác dụng: Bổ khí dưỡng huyết, ích gân xương, khử hàn, trấn thống... Trị sản phụ sau sinh lưng đau, gân xương yếu vận động khó khăn, khí huyết hư mỏi mệt, cơ nhục yếu hao phí, chóng mặt, băng huyết, sản dịch kéo dài ngày.

Gia giảm: Nếu huyết ứ đau bụng, gia diên hồ sách, tam thất. Nếu táo bón, gia nhục ung dung, bá tử nhân. Nếu khí hư nhiều, gia hoàng kỳ, nhân sâm. Nếu người gầy nóng huyết hư bội thục địa, bạch thược, xuyên khung, đương quy. Nếu lạnh đau nhiều do hàn trệ, gia thiên niên kiện.

Không chỉ định: chứng nhức mỏi có sốt viêm nhiễm phụ khoa, nhức mỏi do ngoại cảm.

Đau lưng nhức mỏi do ngoại cảm phong hàn: dùng bài Dưỡng vinh tráng thận thang gia giảm: đương quy 20g, thục địa 20g, xuyên khung 18g, phòng phong 8g, độc hoạt 10g; quế tâm, đỗ trọng sao, tục đoạn, tang ký sinh mỗi vị 16g, thán khương 12g. Sắc uống ấm.

Tác dụng: bổ huyết, hoạt huyết hóa ứ ôn kinh chỉ thống… Trị hậu sản cảm gió lạnh mà đau lưng không xoay người được, đau nửa người dưới, đau tê, đau cố định một chỗ do phong hàn thấp tý…

Gia giảm: Nếu huyết ứ đau bụng, gia ngưu tất, diên hồ sách, tam thất 12g. Nếu đau vai tay, gia hoàng kỳ, khương hoàng.

Không chỉ định: Chứng mới sinh đau lưng nhức mỏi đi tiểu buốt gắt, táo khó, đau bụng xuất huyết có sốt do viêm nhiễm.

Lưu ý: Nếu người mập yếu khí hư, nên ăn bổ ấm, cữ ăn sống lạnh mát quá. Người gầy tạng nhiệt huyết hư, nên ăn bổ ấm, tránh vị khô cay nóng táo bón. Dùng thuốc đảm bảo chất lượng, chế sao tẩm cẩn thận, áp dụng đúng thể chứng.

danh y Minh Phúc

Black Friday: 5 kiểu chân váy chị em nên "hốt" nhiệt tình để "cân" đẹp mọi cuộc vui dịp cuối năm

Black Friday luôn là dịp "kim cương" để chị em làm giàu thêm tủ xống áo của mình, nhưng không phải bỏ ra quá nhiều tiền nong. Tuy nhiên, dù khắp chốn có sale đến kịch sàn, chị em cũng cần nhớ rằng số lượng chưa bao giờ thắng được chất lượng. Mỗi khi định quẹt thẻ cho item nào đó, hãy chắc chắn rằng món thời trang ấy sẽ giúp style của bạn thêm sành điệu, cuốn hút. Bằng không, shopping giá rẻ rồi bỏ xó thì vẫn cứ là tốn tiền.

Và chỉ nói riêng về chân váy, 5 kiểu sau đây sẽ là khoản đầu tư minh mẫn nhất của chị em trong "Ngày thứ Sáu tối tăm".

1. Chân váy xếp li

Chân váy xếp li có triển vọng trở nên item sống mãi với thời kì khi mà đã mấy năm trôi qua, độ hot của "em nó" vẫn chẳng hề thuyên giảm. Nghĩ cũng đúng, khó ai có thể kìm lòng trước nét thanh tao, trang nhã nhưng không kém phần trội của chân váy xếp li. Bạn chỉ cần mix kiểu chân váy sành điệu này với những mẫu áo thật đơn giản, khoác ngoài blazer, denim jacket, cardigan, áo khoác dáng dài… là tự tín xuống phố, thậm chí là đẹp miễn chê khi đi dự tiệc.

2. Chân váy dáng dài

Hơn cả vẻ lả lướt, dịu dàng, những chiếc chân váy maxi còn mang đến nét sang trọng cho set đồ của bạn. Mùa lạnh năm nay, chân váy maxi lọt top những items hot nhất, vậy là quá đủ lý do để bạn cà thẻ rinh ngay vài "em" về rồi đúng không? Khi diện chân váy dài, đừng quên thao tác sơ vin và những đôi giày có gót sẽ giúp vóc dáng của bạn thêm cao ráo, thanh thoát nhé!

3. Chân váy ngắn

Mùa Đông mãi chẳng thấy lạnh đã tạo nhịp hoàn hảo để chân váy ngắn tỏa sáng. Item này sexy, hack tuổi ổn và cải thiện chiều cao tuyệt; do vậy mà dù sở hữu vóc dáng thấp bé hay không, chân váy ngắn cũng là khoản đầu tư sáng suốt của mọi chị em. Mix chân váy ngắn với boots thấp cổ hoặc boots cao cổ, và bạn sẽ có được vẻ ngoài "ngầu bá cháy".

4. Chân váy da

Xét về độ cá tính và "ăn chơi", khó có item nào vượt qua được chân váy da. Nét hào nhoáng của kiểu chân váy này hợp với những buổi đi dạo phố, và cũng "ăn rơ" vô cùng với những buổi tiệc tùng triền miên dịp cuối năm. Bổ sung ngay cho mình một (vài) chiếc chân váy da và bạn sẽ chẳng ngán mặc đẹp, mặc chất trong bất cứ tình cảnh nào.

5. Chân váy suông

Chân váy suông lại ghi điểm tuyệt đối ở nét dịu dàng, thanh tao. Bạn có thể sắm chân váy dạ hoặc len, gam màu thật phông để tăng vẻ "tây tây" cho set đồ; còn trong trường hợp muốn "sang xịn hóa" phong cách, chân váy suông vải lụa chính món đồ bạn không thể bỏ qua. Diện chân váy suông thì đơn giản lắm, bạn mix với áo len, áo thun và chẳng cần sơ vin cũng duyên dáng, tao nhã hết cỡ.

Không thể để Dự án PPP thất bại mà người thẩm định lại vô can

Đại biểu Phạm Văn Hòa (Đồng Nai).

PPP đẵn mới áp dụng trong lĩnh vực giao thông

thực tại bây giờ, các dự án PPP cốt tử mới được khai triển ưng chuẩn hình thức BOT và BT, tập hợp ở lĩnh vực giao thông, trong khi một số lĩnh vực phúc lợi, đặc biệt là lĩnh vực môi trường như xử lý nước thải, rác thải, dù rằng đang rất nóng bỏng, mong muốn các dự án đầu tư, Nhà nước cũng có chủ trương cơ chế mời gọi nhưng vẫn không hiệu quả. Theo đại biểu Trần Văn Lâm (Bắc Giang), lý do là các địa phương hiện giờ vẫn lúng túng trong triển khai PPP ở lĩnh vực này ở điểm quy định cho UBND tỉnh xây dựng mức giá thuê các doanh nghiệp xử lý nước thải, rác thải, bởi khung giá các tỉnh đưa ra thường không hấp dẫn và không ổn định lâu dài. Với các dự án môi trường, đòi hỏi phải công nghệ cao. Công nghệ cao thì thường gắn với các doanh nghiệp độc quyền công nghệ. Việc xác định mức giá xử lý thì chưa có thực tại để đối chiếu, so sánh. Các địa phương sợ rằng khi mình đưa ra mức giá mà sau này với tiến bộ công nghệ hoặc so với một địa phương khác thương thảo được mức giá thấp hơn, thì họ lại bị đánh giá rằng có vấn đề này nọ, nên các địa phương rất quan ngại. Đề nghị Chính phủ cần có bổn phận đưa ra khung giá thống nhất trong khuôn khổ cả nước đối với các dịch vụ PPP về môi trường mà doanh nghiệp cung cấp để làm cơ sở cho các địa phương yên tâm thực hành.

Công khai minh bạch dự án PPP

Đại biểu Phạm Văn Hòa (Đồng Tháp) cho rằng cần có khung pháp lý ổn định cho các hiệp đồng dài hạn, nhiều rủi ro, đầu tư quy mô lớn, bảo đảm ích cho quốc gia, nhà đầu tư và người dân là trọng điểm thiết yếu, tạo điều kiện thuận tiện cho thực hiện các dự án đầu tư cạnh tranh công khai, minh bạch, hiệu quả nhằm cuốn khu vực đầu tư tư nhân.

Đối với việc thành lập Hội đồng thẩm định dự án, đại biểu Phạm Văn Hòa cho rằng, ngoài lợi quyền, phải tính đến bổn phận của mỗi thành viên Hội đồng để hạn chế việc dự án được thẩm duyệt, lại kém hiệu quả do nhân tố chủ quan. “Không thể để đối tượng gây thiệt hại tài sản của Nhà nước và dân chúng thì bình an vô sự. quyền lợi được hưởng, có sự cố lại không có trách nhiệm, nhất là bổn phận của người đứng đầu Hội đồng. thực tiễn đã có không ít những dự án gây thiệt hại cho Nhà nước mà người thẩm định lại vô can”, đại biểu đoàn Đồng Tháp chỉ rõ.

Theo đại biểu Phạm Văn Hòa, các dự án có hiệu quả hay không, công tác lựa chọn nhà đầu tư là tối quan yếu. Do đó, việc công khai, minh bạch, công tâm, không “sân sau”, ích lợi nhóm là rất cấp thiết trong dự luật. Trong đó, cần tách bạch rõ ràng, cụ thể vốn của Nhà nước và vốn của nhà đầu tư. Nhà nước đóng góp bằng ngân sách hay tài sản khác. Nếu là tài sản khác, phải tính giá trị theo cơ chế thị trường, chứ không phải như thời gian qua góp vốn của Nhà nước bằng bất động sản cho các dự án BT. Nhà nước đổi những khu “đất vàng”, còn nhận lại công trình đầu tư giá trị thấp, làm thất thoát tài sản công và gây dư luận không tốt”, đại biểu Phạm Văn Hòa nhấn mạnh.

ĐBQH ủng hộ Bộ Công an đã nghiêm khắc loại khỏi ngành 3 cán bộ sai phạm



Chỉ trong 1 tuần vừa qua, 3 cán bộ công an đã bị kỷ luật nghiêm khắc, gồm: Thượng tá Thái Đình Hoài (Công an tỉnh Lai Châu) bị kỷ luật bằng hình thức tước danh hiệu CAND vì dùng bằng THPT giả; Thượng úy Nguyễn Xô Việt (Công an thị xã Phổ Yên - Thái Nguyên) bị giáng cấp bậc hàm và cho xuất ngũ vì hành vi hành hung 2 viên chức của trạm dừng nghỉ trên cao tốc; Đại úy Lê Thị Hiền, người gây náo loạn trường bay Tân Sơn Nhất (TP.HCM), bị giáng 2 cấp bậc hàm, buộc ra khỏi ngành. Bên nhà xí Quốc hội sáng 19/11, nhiều ĐBQH đã phân bua sự ủng hộ ngành công an trong việc kiên quyết xử lý cán bộ có hành vi vi phạm.



ĐB Bùi Sỹ Lợi - Phó Chủ nhiệm Ủy ban Về các vấn đề tầng lớp của Quốc hội: Ủng hộ kiên tâm của Bộ Công an



Bộ Công an đã xử lý rất kịp thời và nghiêm khắc 3 cán bộ đội viên có hành vi vi phạm, gây bức xúc dư luận kể trên. Điều này biểu đạt tính nghiêm minh của lực lượng bảo vệ luật pháp. Tôi cho rằng cách thức xử lý đó không chỉ là răn đe mà diễn đạt tính kỷ luật cao. Lực lượng vũ trang không cho phép những cán bộ đội viên như vậy.



ĐB Nguyễn Thanh Hồng - Ủy viên trực Ủy ban Quốc phòng và An ninh: cương quyết đưa ra khỏi lực lượng cán bộ đội viên có hành vi vi phạm



thời kì qua, Bộ Công an đã nắm thực hiện đề án sắp xếp lại bộ máy, tinh giản biên chế nên đây cũng là dịp để Bộ tiếp tục soát, phân loại, đánh giá bố trí lại nhân sự, cương quyết đưa ra khỏi lực lượng cán bộ đội viên có hành vi vi phạm có tính chất hệ thống và những cá nhân chủ nghĩa có thái độ tác phong không tốt, thiếu gương mẫu gây ảnh hưởng đến người dân, tác động xấu đến uy tín của lực lượng công an.



ĐB Nguyễn Tiến Sinh (Hòa Bình): Nhân lên những tấm gương tốt



Bộ Công an cần nối quan hoài đến việc nhân lên những tấm gương tốt, hạn chế những thụ động. Đặc biệt phải tiếp kiến siết chặt kỷ luật, kiên quyết xử lý, thậm chí loại bỏ những “con sâu” ra khỏi lực lượng để xây dựng lực lượng công an vì quần chúng phục vụ.



TS

Dương Tuấn

4 món ngon bổ dưỡng cực rẻ

Nhiều bạn trẻ sống tự lập, xa gia đình cũng nhiều khi không biết nên ăn thế nào cho vừa ngon vừa không làm thủng túi tiền vốn còn eo hẹp. Đừng lo, đã có mấy món ngon-bổ-rẻ làm vốn cho các bạn đây. Tùy theo túi tiền, số người ăn mà các bạn kết hợp các món và gia gảm định lượng nhé. Các món sau đây là làm cho gia đình 4 người.

Đậu phụ sốt cà chua

Đừng khinh món ăn dân dã này. Khi kết hợp nó trong một mâm cơm có những món dầu mỡ, chiên nướng, bạn sẽ thấy nó là nốt giáng hài hòa của bản hòa tấu ẩm thực. Hơn nữa, với giá thành rẻ, món ăn này lại “đắt” ở giá trị dinh dưỡng. Với 4 bìa đậu phụ giá 8k, cà chua và hành giá 2k là đủ nguyên liệu cho món ăn. Đậu phụ cắt miếng vừa ăn đem rán vừa lửa, không non quá cũng không già quá, vừa rám vàng là đạt. Cắt cà chua thành miếng như bổ cau. Phi thơm hành khô với chút dầu rồi bỏ cà chua vào xào mềm. Trút đậu phụ đã rán vào chảo cà chua, cho thêm chút nước, nêm bột gia vị cho vừa miệng, để trên bếp khoảng 5 phút cho đậu phụ ngấm gia vị. Hành lá cắt khúc khoảng 2cm, đầu hành chẻ nhỏ rắc lên trên đậu phụ. Vậy là món ăn đã hoàn tất.

Trứng đúc hành tây

Trứng là thực phẩm tẩm bổ mà giá thành rẻ. Một tuần mỗi người có thể ăn từ 3-4 quả trứng mà không sợ là quá nhiều. Hành tây có nhiều lợi. cho sức khỏe như giàu chất chống oxy hóa, chống viêm, giảm nguy cơ ung thư, đường trong máu và cải thiện sức khỏe của xương. nên, món ăn này hạp cho mọi lứa tuổi, nhất là phụ nữ và trẻ nhỏ. Chỉ cần 3 quả trứng vịt, 1 củ hành tây, ít rau mùi là đủ cho 4 người. Trứng đập ra bát, dùng đũa hoặc phới đánh tan. Hành tây, rau mùi thái và băm nhỏ, thêm chút gia vị trộn đều với trứng. Bắc chảo lên bếp với dầu ăn, chờ cho dầu nóng lên (chọc đũa vào thấy sủi quanh đũa) thì múc từng muôi trứng vào chảo. Nhiệt độ bếp để vừa phải cho trứng không bị cháy, đủ thời gian cho hành tây chín. Một chảo có thể chứa nhiều hay ít miếng tùy kích tấc. Lật miếng trứng rán tới khi vừa chín vàng là được. Rán trứng đúc hành tây theo cách này, miếng vừa ăn, thơm ngon và dễ bày vẽ đẹp mắt. Hành tây đủ chín, trứng không bị khô hoặc cháy là đạt đề nghị.

Canh cải nấu thịt băm

Cải xanh 1 mớ, thịt lợn 1 lạng, 1 mẩu gừng tươi. Bạn có thể chọn mua 1 lạng sấn vai hoặc thăn, bỏ bì đem băm nhuyễn. Cải xanh rửa sạch cắt khúc ngắn tầm 1-2cm. Thịt băm cho vào nồi đảo sơ với gia vị rồi cho nước vào nồi nấu đến khi nước sôi, cho cải xanh vào. Khi nước sôi lại, mở vung cho cải xanh không bị biến màu vàng, nêm thêm chút muối tùy theo khẩu vị, để trên bếp nhỏ lửa thêm khoảng 5 phút. Trước khi bắc ra, cho gừng đập nhỏ vào nồi canh và đảo lên rồi múc ra bát.

Cá kìm kho gừng sả

Cá kìm 2 con, bỏ đầu cắt làm 3 khúc. Gừng cạo vỏ cắt lát, sả đập dập chẻ đôi lót xuống đáy nồi. Nếu kho bằng niêu đất càng ngon. Bạn có thể cho vào niêu đất điện kho cá rất hạp. Gia vị kho cá gồm nước mắm, vài lát ớt (nếu không ăn được cay thì không cho ớt). Cho đường vào nồi đun, đảo đều tay cho đến khi đường chuyển màu cánh gián thì cho một bát nước vào đun cho tan. Đổ nước đường vừa đun ngập cá, đun đến khi nước rút còn một ít là được.

Cá kìm kho gừng sả.

dâu rượu

8 món ăn thuốc tốt cho người ù tai, giảm thính lực

Khi thân bị lão hóa thì nguyên khí của thận và các tạng phủ khác suy tổn làm ảnh hưởng đến chức năng phát hiện, phân tích, tiếp nhận và đề đạt sức nghe âm thanh của tai (giảm thính lực, ù tai, điếc tai...). Để phục hồi chức năng của tai, có thể dùng một số món ăn thuốc sau:

Bài 1 - Cháo não cá gáy: 30 - 60g não cá chép (mổ đầu cá lấy não), gạo tẻ 60g vo sạch cùng nấu thành cháo, thêm gia vị, ăn khi đói. Dùng tốt cho người cao tuổi ù tai điếc tai.

Cháo kỷ tử tốt cho người bị đau lưng, tê bại hai chân, đau đầu, ù tai hoa mắt chóng mặt.

Bài 2 - Cháo gạo nếp thận lợn: thận lợn 1 bộ, đảng sâm 15g, phòng phong 15g, gạo tẻ 100g. Thận lợn làm sạch thái lát để sẵn cùng với hành hoa, hẹ tươi lượng phù hợp. Đảng sâm, phòng phong sắc lấy nước bỏ bã, cho gạo vo sạch và thận lợn vào nấu cháo. Khi cháo chín nhừ, cho thêm hành hẹ và gia vị vào nấu lại cho chín vừa là được. Dùng hiệp cho người cao tuổi ù tai, điếc tai.

Bài 3 - Cháo cật lợn nhân sâm: cật (thận) lợn 1 đôi, nhân sâm tán vụn 3g, gạo tẻ 100g, củ kiệu đập vụn 10g, phòng phong tán bột 10g, hành 3 củ. Gạo tẻ vo sạch nấu cháo, khi cháo chín, đem các dược chất cho vào trong thận lợn, đặt thận lợn trong nồi cháo không khuấy động, đun nhỏ lửa cho chín nhừ, thêm hành và gia vị, ăn khi đói. Dùng rất tốt cho người cao tuổi thở gấp mệt mỏi, đau đầu ù tai hoa mắt chóng mặt.

Bài 4 - Cháo cần tây: cần tây 200g, mơ hoặc mận ngọt 20g, gạo tẻ 60g vo sạch; cả ba thứ cùng đem nấu cháo, khi cháo chín, thêm đường phèn khuấy đều, chia ăn ngày 2 lần. liên tiếp 7 - 14 ngày. Dùng cho người cao tuổi ù tai, điếc tai, giảm thính lực do nhiễm độc các thuốc hoá chất.

Bài 5 - Cháo kỷ tử: kỷ tử 30g, gạo tẻ 100g; đường trắng hay mật lượng hiệp. Gạo tẻ vo sạch cùng kỷ tử nấu cháo. Khi ăn, thêm đường hoặc mật lượng phù hợp. Dùng tốt cho người bị đau lưng, tê bại hai chân, đau đầu, ù tai hoa mắt chóng mặt.

Ở người cao tuổi, nguyên khí của thận và các tạng phủ khác suy tổn làm ảnh hưởng đến sức nghe âm thanh của tai (giảm thính lực, ù tai, điếc tai …).

Bài 6 - Cháo sơn thù: sơn thù du 20g, gạo tẻ 100g vo sạch. Hai thứ nấu cháo, khi cháo chín nhừ, thêm đường trắng vừa ăn. Dùng cho người bị ù tai hoa mắt chóng mặt, di tinh di niệu, tự hãn.

Bài 7 - Thận lợn hầm bổ cốt chi: thận lợn 1 cái, bổ cốt chỉ 10g. Cả hai thứ cho vào nồi hầm chín, thêm muối, gia vị ăn. hợp cho người thận hư, đau lưng, ù tai, điếc tai.

Bài 8 - Canh thận lợn: thận lợn 1 đôi, trần bì 2g, xuyên tiêu 30 hạt. Thận lợn bóc màng rửa sạch thái lát, trần bì tán mịn, xuyên tiêu đập vụn. Cho các vị vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu canh, thêm gia vị. Ăn khi đói. Dùng tốt cho người ù tai điếc tai.

danh y Thảo Nguyên

Hơn Tường San tận 7 tuổi nhưng Á hậu Tú Anh không hề kém sắc khi cùng chung khung hình với đàn em

Ngày bữa nay (23/11), sự kiện ra mắt bệnh viện thẩm mỹ đã diễn ra tại Hà Nội với sự tham dự của nhiều sao lừng danh như: Á hậu Tường San, Á hậu Tú Anh, diễn viên Lương Thanh, cặp đôi Hương Giang - Đình Tú, vợ chồng Anh Thơ - Bình Minh.

mặc dầu vừa trở về từ cuộc thi Miss International 2019, nhưng nàng Á hậu Tường San vẫn giữ được thần thái tươi tắn cùng nhan sắc đầy lôi cuốn. Người đẹp chọn cho mình bộ đầm màu hồng phấn trang nhã.

Trong khi đó, bà mẹ 1 con Tú Anh lại hở bạo khi chọn cho mình chiếc đầm xẻ cao màu xanh dương. Người đẹp chọn cho mình lối điểm trang sắc sảo với đường kẻ eyeliner đầy cá tính.

Hai người đẹp đọ sắc trong cùng khung hình, có thể thấy Mặc dù hơn Tường San tới tận 7 tuổi nhưng Tú Anh vẫn không hề bị kém cạnh về sắc đẹp so với "đàn em".

Tại sự kiện lần này, còn có sự góp mặt của nàng diễn viên Lương Thanh - cô nàng đang hot khắp màn ảnh nhỏ với vai diễn Trà trong phim hoả hồng trên ngực trái.

Diễn viên Hương Giang.

Diễn viên Đình Tú.

Vợ chồng Anh Thơ - Bình Minh.